Rakovina je jednou z hlavných príčin úmrtí na celom svete. Podľa odhadu, sa predpokladá, že jedna tretina úmrtí na celom svete je spôsobené tým. Existuje všeobecný názor, že rakovina je dedičné ochorenie. Hoci vonkajšie faktory, ako chemikálie, znečistenie atď sú tiež veril, že spôsobujú rakovinu. Náš životný štýl a stravovacie návyky sú hlavné faktory, ktoré prispievajú k cancer.The National Cancer Institute, rovnako ako svetový fond pre výskum rakoviny presvedčený o zdravé stravovanie pre prevenciu rakoviny. Päť dôležitých potravín, ktoré majú byť začlenené do našej stravy pre prevenciu rakoviny, sú nasledovné: Zelenina: brokolica, karfiol, cibuľa, cesnak, mrkva, sladké zemiaky, špenát, fazuľa, avokádo, šalát, špargľa sú niektoré zo zeleniny, ktoré majú byť zahrnuté v našom každodennom jedle sa chrániť pred rakovinou. Brokolica, karfiol, kel obsahuje antioxidanty luteín a zeaxantín, ktoré pomáhajú znížiť riziko prostaty alebo akékoľvek iné formy rakoviny. Fazuľa, špenát, šalát, avokádo obsahujú kyseliny listovej, ktorá je preventívna jedlo pre rakovinu pankreasu. Paradajky a sladké zemiaky sú bohatým zdrojom beta-karoténu, vitamínu preventívne. Zelenina by mala byť prednostne prijať v surovom stave, pretože sú bohatšie na nutrients.Fruits: Ďalšia dôležitá skupina potravín, ktoré majú byť zahrnuté v našom každodennom živote pre predchádzanie rakovine. Čerstvé, organicky pestované ovocie jesť v surovom stave alebo získané ako džús preukázať zdravé pre jednotlivca. Ovocie ako banán, grep, pomaranč, papája, červené hrozno, jahody, maliny, čučoriedky; niekoľko dôležitých ovocie, ktoré pomáhajú znížiť rakovinu. Papaya je veril, aby sa zabránilo absorpcii nitrozamínov a spracovaných potravín a pestovania pôdy, ktoré sú hlavnou príčinou rakoviny. Kým banán je bohatá na draslík a červené hrozno sú bohaté na bioflavonoidy, bobule sú tiež veril mať anti-rakovinové nutrients.Fish: To biele mäso je bohaté na omega 3 mastné kyseliny a esenciálne mastné kyseliny, ktoré pôsobia ako preventívne opatrenie proti rakovine prsníka. Sú zdravé pre naše srdce a mozgu. Rybí olej je veril k ochrane z prostaty a hrubého čreva cancer.Liquids: piť veľa vody, džús, zelený čaj a čaj je nevyhnutný pre udržanie naše telo zdravé. Pitie 5 litrov vody denne umýva sa všetkých toxínov z nášho tela. Kým zeleninové a ovocné šťavy poskytujú základné živiny a vitamíny. Zelený čaj je bohatým zdrojom antioxidantov. Bolo preukázané, od amerického inštitútu výskumu rakoviny, že zelený čaj obsahuje fytochemikálie, ktoré sa predpokladá, že k zastaveniu transformácie normálne bunky na rakovinové cells.Soy: je bohatým zdrojom bielkovín. Súčasne sa predpokladá, že sója tiež byť bohatý je fytochemikálie zodpovedné za prevenciu rakoviny prsníka. Sója môže byť užívaný denne, ako je sójové mlieko, tofu, granule, pulzu. Akákoľvek forma sóje ukáže prospešné okrem spracovanej forme. Mali by sme sa vyhnúť sójové lupienky s vysokým obsahom soli, rovnako ako iné spracované sójové občerstvenia. V skutočnosti akákoľvek forma spracovaných potravín, či už je to salámu, hranolky, párky alebo studené nápoje je nezdravé a hlavnou príčinou rôznych druhov cancer.To vaše zdravie!