Zaujíma vás, o tom, ako schudnúť kalórie, počítanie alebo nie počítanie je? Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako schudnúť a jeden z nich je jesť čokoľvek, ale počítať kalórie a udržať ju pod 1500 za deň. Tam sú skutočne veľmi presné spôsoby, ako vypočítať presne, koľko kalórií by ste mali jesť, ale Počítanie kalórií je veľká úloha, a existuje mnoho ďalších jednoduchšie spôsoby, ako správne jesť stratiť weight.1. Čo je to jednoduchší spôsob, ako schudnúť, ako počítanie kalórií? Ak sa pýtate, ako schudnúť kalórie, musím počítať, alebo nie? Odpoveď je nie, počíta je príliš veľa práce. Kúpte si dobrú diétu, ktorá funguje to všetko za vás. Potom stačí sledovať stravu a stratíte weight.One vec, ktorú musíte dávať pozor, aj keď ich všetky výstrelok stravy, ktoré sú tam. Uistite sa, že strava sa rozhodnete je zdravý a že dodá vášmu telu všetky živiny, ktoré needs.2. Čo vyvážený stravovací plán vyzerá? Myslím, že najdôležitejším znakom dobre vyváženej stravy je to, že musí obsahovať širokú škálu potravín. Ďalej musí obsahovať aspoň niektoré z potravín zo všetkých skupín potravín. Ak jete len veľmi obmedzené množstvo potravín, povedzme za týždeň, viete, že strava nie je healthy.The druhá vec, ktorú musíte uistiť, je, že je vám dovolené jesť dostatok, takže môžete bez obáv cvičiť. Ak sa hovorí, že strava nie je dovolené vykonávať, keď ste na to, viete, že jedlo nie je enough.You mať na pamäti, aj keď chcete schudnúť, mali by ste jesť dostatok, aby sa vaše telo ísť do režimu hladovania. To sa stane, keď budete jesť príliš little.If vaše telo prejde do režimu hladovania, telo spomaľuje jeho metabolizmus uchovať energiu pre životne dôležitých orgánov. V dlhodobom horizonte, bude to spomalí vaše chudnutie ešte horšie, akonáhle budete jesť zase normálne, získate celú váhu back.Once váš metabolizmus spomalil, sú nastavené pre celý život bojoval s vaša váha . Budete musieť jesť menej a menej, aj len udržať svoju váhu. Naozaj nechcem pristáť sa do tohto bludného kruhu! Takže, stručne povedané, zdravej výživy plán sa skladá z rôznych zdravých potravín v ich množstve, aby sa zabránilo váš metabolizmus spomalí z down.3. Aké sú najčastejšie charakteristika výstrelok diétu? Prvé a najdôležitejšie, s výstrelok stravy, ktoré normálne jesť len veľmi málo. Jedlá sú mimoriadne malá a nie je skoro vám dostatok energie pre daySecond, väčšina výstrelok stravy, jesť väčšinou jedno druhov potravín po celú dobu. Takže ak máte jesť kapustová polievka alebo grapefruitovej po celú dobu, môžete si byť istí, že strava je výstrelok diet.So, aby som odpovedal na vašu otázku, ako schudnúť kalórie, musím počítať, alebo nie? Odpoveď je nie, ak nechcete ísť na všetky problémy, proste si sami dobrý chudnutie diéta, sledovať ho nábožensky a budete chudnúť.