Jedzte šesť jedál denne . Schudnúť . Pravdepodobne ste počuli , že tí dvaja patria k sebe . A ak ste ako väčšina ľudí , ktorí si pohovoriť , myslíš , že to bude fungovať . Skutočnou otázkou je , už ste niekedy skúšal ? Hádam, že nie . Z nejakého dôvodu , všetci si myslia , že je to skvelý spôsob , ako pre ostatných ľudí , ako schudnúť , ale nechcete to skúsiť sami . Som si istý , že časť problému je , že nikto nevysvetlil , prečo jesť šesť jedál denne pracuje . Tu sú tri dôvody , prečo by ste mali vyskúšať jesť šesť jedál day.Benefit # 1 - Žiadne ďalšie cravingsWhen svoje kvapky cukru v krvi , budete mať chuť na jedlo , ktoré má vysoký je cukor . Telo je málo cukru a posiela signál SOS požadujú viac cukru teraz . Váš mozog interpretuje a vysiela chute pre všetky vaše obľúbené nezdravé potraviny , ktoré budú do cukru v krvi . Ale ak jete šesť vopred plánovaných jedla každý deň , vaša hladina cukru v krvi zostať v oveľa konštantnej úrovni obmedzenie alebo elimináciu týchto cravings.Benefit # 2 - Viac energyYou've počul cukru havárii , nie ? To je to , čo dostanete , keď vaša hladina cukru v krvi sa pohybuje od vysokej k nízkej . Skončíte nevrlý a unavený . Poznám mnoho ľudí , ktorí sa prestať diéty kvôli nedostatku energie , alebo preto , ako sa im pocit . Jesť šesť malých jedál denne udržuje hladinu krvného cukru na konzistentné úrovni , čo znamená , že nebudete nabručený a tired.Benefit # 3 - To urýchľuje metabolismEating šesť menších jedál denne vám pomôže zvýšiť váš metabolizmus , pretože vaše telo nikdy prejde do režimu hladovania . Keď sa vaše telo prejde do režimu hladovania , začne ukladať tuk len v prípade , že nemáte jesť znova na chvíľu . To bolo skvelé pre jaskynné ľudia , ktorí nemusia jesť za deň alebo dva , zatiaľ čo oni sú na love , ale nie je to tak pre nás skvelé , pretože ďalšie jedlo je vždy k dispozícii . Jesť 6 jedál denne udržuje vaše telo od nutnosti držať ďalšie tukové zásoby . Menej tuku uložené znamená menej tuku a viac chudnutie .